Prečo vás trápi suchá pokožka?

Príčinu hľadajte v strave aj prostredí

Suchá koža o sebe dáva vedieť mnohými spôsobmi. Aj keď poriadne poškrabkanie alebo studená sprcha často prinesú úľavu, existujú efektívnejšie spôsoby, ako sa zbaviť nepohodlia. Zistite, aké sú príčiny suchej pokožky a ako jej navrátiť hydratáciu.

Ak čítate tieto riadky, dobre viete, ako sa suchá pokožka prejavuje. Viete však, prečo je to tak? Deje sa tak v momente, keď je narušená ochranná kožná bariéra. Na povrchu pokožky sa tvorí čoraz menej nových lipidov, ktoré na seba viažu vodu, takže dochádza k úbytku hydratácie. A potom už prichádza dobre známe mravčenie, napínanie, svrbenie a popraskanie kože. Ale nebojte sa, stačí pochopiť, čo vám suchú pokožku spôsobuje a budete mať po starostiach.

Príčiny suchej pokožky: vonkajšie faktory

  1.  Časté kúpanie a sprchovanie

Trápi vás pocit nepríjemne napnutej kože alebo svrbenia po sprchovaní, či kúpeli? Skontrolujte si zloženie svojho mydla alebo sprchového gélu. Konvenčná kozmetika môže obsahovať agresívne látky, ktoré pripravujú pokožku o jej prirodzené lipidy.

Riešenie je jednoduché. Vyberajte šetrné prírodné sprchovacie krémy a gély bez parabénov, silikónov a inej chémie. Zároveň skráťte čas strávený v horúcej vode a dlhé kúpele nahraďte (aspoň niekedy) rýchlou sprchou.

Ako následnú starostlivosť po kúpeli, či sprchovaní použite hydratačné prípravky. Práve po sprchovaní sa najlepšie vstrebávajú, keď je pokožka čistá a mierne vlhká.

2. Agresívne prípravky na upratovanie

Agresívne látky nájdeme aj v upratovacích prostriedkoch, ako napríklad tých na umývanie riadu alebo v čističoch na okná. V takom prípade je najlepším riešením používanie prírodných čistiacich prostriedkov alebo aspoň gumových rukavíc počas upratovania.

3. Klimatické podmienky, sezónne zmeny a UV žiarenie

Na hydratáciu našej pleti majú klimatické podmienky a životné prostredie nemalý vplyv. Horúčava, chlad, ale aj suchý vzduch a veterné počasie poškodzujú obrannú funkciu kože. Inak povedané nie je ročné obdobie, ktoré by pre našu pokožku nebolo výzvou.

Pokiaľ je aj vaša koža citlivejšia na horúčavu alebo chlad, majte po ruke vhodný hydratačný krém. Coldcream ochranný krém na suchú pokožku môžete použiť na tvár, lakte aj kolená a navyše obnovuje lipidový plášť a sľubuje okamžitý účinok.

Nezabúdajte tiež na vhodnú ochranu pred slnkom. Časté vystavovanie sa slnku má totiž za následok vysušovanie pokožky.

4. Prostredie a rizikové povolanie

Na dehydratácii pokožky sa mnohokrát podieľajú aj veci, ktoré by ste v prvom momente netipovali, napríklad používanie ústredného vykurovania v interiéroch. Ak máte v kancelárii kolegyňu, ktorej je večne zima, používajte aspoň zvlhčovač vzduchu.

„Zlo“ na vašu pokožku nečíha len v kanceláriách. Zhrubnutá a popraskaná koža sa častejšie objavuje aj u profesií, kde je pokožka vystavená

  • špecifickým horúcim a chladným podmienkam (poľnohospodári, rybári, plavčíci…),
  • častému používaniu prípravkov na umývanie (zdravotníci, kaderníčky…),
  • chemickým látkam (automechanici, upratovačky …).

5. Lieky

Suchá koža môže byť tiež vedľajším účinkom niektorých liekov (napr. na reguláciu krvného tlaku) a lekárskych ošetrení (napr. dialýza či chemoterapia). Dehydratáciu pokožky niekedy spôsobujú aj perorálne lieky proti akné.

Príčiny suchej pokožky: vnútorné faktory

  1. Genetika

Sklony k suchej pokožke môžete zdediť po rodičoch, ale nemusí to tak vždy byť. Pravdepodobnosť rastie predovšetkým pri kožných ochoreniach ako atopický ekzém, ichtyóza, keratóza pilaris a lupienka.

  1. Vek a hormóny

Ste starší alebo mladší? Suchá koža si nevyberá. Samozrejme, čím sme starší, tým viac sa znižuje množstvo mazových a potných žliaz. Pokožka už nevie zadržiavať vodu ako kedysi a množstvo lipidov klesá. Ak patríte práve do tejto vekovej kategórie, stavte na opunciu. Už po pár použitiach nedáte pleťový krém nikdy z ruky.

Ak patríte do vekovej kategórie 20+, za suchú pokožku budú môcť primárne rozbúrené hormóny, ktoré ovplyvňujú hladinu hydratácie pokožky a lipidov. Vašou spriaznenou rastlinou je kosatec, s úžasnými regeneračnými a hlavne hydratačnými schopnosťami.

  1. Strava a životný štýl

To, ako sa stravujeme, ovplyvňuje mnoho vecí, vrátane stavu našej pokožky. Rovnako ako každý iný orgán vyžaduje pre svoju správnu funkciu živiny. Sú to hlavne rastlinné oleje a vitamíny (predovšetkým C a E), vďaka ktorým koža prospieva.

Medzi potraviny vhodné pre suchú pokožku patria napríklad zemiaky, marhule, varené vajíčka, červené papriky, mango, tekvica alebo papája. Vašej pokožke "dodá šťavu" aj uhorka, zeler alebo rôzne oriešky a semienka.

Naopak cigarety a alkohol pokožku veľmi vysušujú. Nikotín a ďalšie toxíny môžu významne znížiť cirkuláciu krvi, čo má za následok obmedzený metabolizmus kože.

Weleda tip: Prečítajte si, ako sa starať o suchú pokožku.