Ako sa starať o nechty

Napriek tomu, že takmer všetko, čo denne robíme, vykonávame rukami, často na ne zabúdame. A pritom sú to práve ruky, ktoré toho o nás ostatným veľa vypovedia. Jediný pohľad na naše nechty prezradí, či bývame nervózni alebo či nám nechýba niektorý z dôležitých vitamínov.
Príčinou polámaných a rozštiepených nechtov môže byť dedičnosť aj každodenná rutina. Napríklad také fajčenie spôsobuje ich žltnutie. Ničíme si ich ale tiež zlým zastrihávaním (do obla), nadmerným používaním odlakovača alebo prácou s dráždivými chemikáliami. Takže ak nám naozaj záleží na zdraví nechtov, mali by sme nahliadnuť viac do hĺbky.

Jednou z takýchto živín je biotín - vitamín B7, ktorý je právom nazývaný vitamínom krásy. Tento zástupca B-komplexu prispieva v našom tele nielen ku krásnym vlasom, ale práve aj ku kvalitným nechtom, u ktorých zamedzuje lámavosti a štiepeniu. Biotín najčastejšie nájdeme vo zvieracích vnútornostiach, napríklad pečeni. Odopierať si ho však nemusia ani vegetariáni, ktorí ho doplnia vďaka vaječnému žĺtku, droždiu, avokádu alebo karfiolu. Pre zdravie nechtov sú dôležité aj ďalšie vitamíny zo skupiny B. Zatiaľ čo vitamín B12 podporuje vstrebávanie železa a eliminuje tak lámavosť nechtov, dostatok vitamínu B9 obmedzuje vznik záderov.

Nemenej významný je tiež zinok, ktorý v našom tele ovplyvňuje celý rad neodmysliteľných funkcií ako je predovšetkým rast a delenie buniek. Jeho nedostatok prispieva k degenerácii nechtovej platničky, čo vedie k výskytu nevzhľadných bielych škvŕn. Aj tento stopový prvok je možné doplňovať formou potravín - nachádza sa predovšetkým v živočíšnych bielkovinách, rybách, vajciach, sóji, cíceri či mandliach.

Sila olejov

Oleje sú jedným z najväčších darov, ktoré nám príroda dáva. Dokážu toho totiž naozaj veľa - nielenže zjednocujú pleť a dodávajú jej celý rad potrebných živín, ale tiež posilňujú vlasy a napomáhajú rastu mihalníc. Na podporu rastu je ideálny ricínový olej, o ktorom málokto vie, že rovnako blahodarne pôsobí tiež na lámavé a slabé nechty. Získava sa lisovaním semien najjedovatejšej rastliny sveta, ricínu obyčajného, ktorá je však počas procesu výroby zbavená svojej toxicity. Tento zázračný pomocník, ktorého si obľúbila aj sama Kleopatra, poskytuje nechtom dvojitý účinok: priamo pôsobí ako na samotný necht, tak aj na okolitú pokožku (kutikulu). Olej je možné aplikovať priamo na nechtové lôžka, vmasírovať a nechať pôsobiť minimálne pol hodiny. Výsledkom potom budú silné a zdravé nechty.

Pravidelná starostlivosť

Zanedbávaná starostlivosť je ďalším spôsobom, ako zdravie svojich nechtov zhoršujeme. Napriek tomu, že ich nelakujeme ani nezaťažujeme žiadnymi umelými materiálmi, strácajú vplyvom okolitého prostredia a nášho zvyšujúceho sa veku svoju silu. Jedným z najúčinnejších spôsobov nápravy je ich hydratácia. Krémy na ruky obsahujúce zvlhčujúce prísady bránia vysychaniu nechtovej platničky a dodávajú kožičke v okolí nechtov potrebné vitamíny a živiny. Veľmi nápomocná je v tomto prípade prírodná kozmetika. V krémoch na ruky od Weledy nájdeme nielen potrebné hydratačné látky, ale aj silu organických zložiek. Citrusový krém na ruky a nechty obsahuje karnaubský vosk a lanolín, dve zložky bojujúce proti lámavým nechtom. Želaný výsledok môže priniesť aj univerzálny hydratačný krém Skin Food so silnou základňou z prírodných olejov a včelieho vosku.