Ako sa raz a navždy zbaviť akné na prsiach a chrbte

Akné sa môže teoreticky objaviť kdekoľvek po tele, obvykle sa ale sústreďuje na oblasť pŕs, chrbta a ramien, kde je väčšia hustota vlasových folikulov a mazových žliaz produkujúcich pot. Čo sa týka chrbta, póry a vlasové folikuly sú tu oveľa väčšie ako na tvári a koža je zároveň extrémne silná. Tieto faktory pravdepodobnosť vzniku vyrážok ešte umocňujú.

Hľadanie príčiny

Proces vzniku akné v dekolte a na chrbte je rovnaký, ako je tomu na tvári. Póry sa upchajú prebytočným kožným mazom, odumretými kožnými bunkami a nečistotami, na postihnutom mieste sa začnú množiť baktérie a problém je na svete. K tvorbe vyrážok na tele prispieva mnoho faktorov, vrátane genetiky, stresu, užívaných liekov, ale aj hormonálnych zmien počas puberty, menštruácie, či tehotenstva. Hoci niektoré nemožno ovplyvniť, existujú aj kroky, ktoré vám v boji s akné pomôžu.

Hlavne sa nedotýkať

Napriek tomu, že je to občas ťažké, snažte si na pokožku čo najmenej siahať. Na rukách vám počas dňa priľne veľa baktérií, ktorým na prenos na vašu pokožku stačí aj hocijaký dotyk. Skúste tiež premôcť nutkanie a nezačať naakumulovaný pupienok okamžite „mordovať“. Do zapáleného póru sa vám inak dostane ešte viac baktérií, ako už tam je. Pri stláčaní pupienkov si navyše baktérie zanesiete hlbšie do pokožky, čím zvýšite riziko vzniku bolestivých hrbolčekov a cýst. V neposlednom rade má neustále škrabanie už aktívneho akné za následok jazvičky, ktorých sa potom budete veľmi ťažko zbavovať.

Správna životospráva

Ako určite viete, medzi tvorbou akné a vašim jedálníčkom je istý vzťah. Keď budete každý deň konzumovať sladkosti, biele pečivo a množstvo kávy s cukrom, vaše telo začne uvoľňovať väčšie množstvo inzulínu. Prebytok tohto hormónu v krvi spôsobuje väčšiu aktivitu mazových žliaz, čo má za následok aj zhoršenie akné. Snažte sa preto jesť menej potravín s vysokým glykemickým indexom a naopak zaradiť viac čerstvej zeleniny a ovocia, strukovín a celozrnných výrobkov. Prospešné sú aj potraviny s vysokým obsahom vitamínov A a E, či zinku, ktoré znižujú zápal. Dopriať si môžete aj očistnú detoxikačnú kúru, vďaka ktorej podporíte normálnu funkciu obličiek a vylučovanie škodlivých látok z tela.  

Čistota nadovšetko

Na pravidelné čistenie pleti tváre ste si už určite zvykli, ako to ale máte s pokožkou dekoltu a chrbta? Pokiaľ týmto miestam nevenujete pozornosť, alebo ich pri kúpeli maximálne namydlíte sprchovým gélom, možno ste objavili jadro svojho problému. Na každodennú očistu vyberajte kozmetické výrobky, ktoré sú určené pre problematickú pokožku, ako je napríklad čistiací gél Naturally Clear od Weledy. Ten vďaka antibakteriálnemu zloženiu založenému na kombinácii výťažkov z vŕbovej kôry, sladkého drievka a vody z hamamelu virginského predchádza vzniku nepríjemných pupienkov nielen na tvári, ale aj na chrbte, prsiach, či ramenách.

Vedeli ste tiež, že na akné môže mať vplyv aj váš šampón, či kondicionér? Napriek tomu, že tieto prostriedky nenanášate priamo na pokožku tela, pri oplachovaní na ňu aj tak priľnú. A ak sa zle umyjete, môžu mať za následok upchávanie pórov. Vlasové prípravky preto vždy oplachujte bokom mimo tela a po umytí vlasov sa ešte raz uistite, že ste očistili všetky pretrvávajúce zvyšky. Vhodné je tiež vymeniť agresívny chemický šampón za produkt s prírodným a nedráždivým zložením. 

Šetrný peeling

Pravidelná exfoliácia pokožky raz týždenne je ďalším pomocníkom pri riešení akné. Peelingom  odstránite odumreté kožné bunky a „rozpustíte“ zanesené póry, ktoré budú pripravené na várku živín z krémov, aplikovaných po sprche, či kúpeli. Prípravok vyberajte s rozmyslom nielen k svojej pokožke, ale aj životnému prostrediu. Väčšina konvenčných peelingov totiž obsahuje plastové čiastočky, ktoré z vašej sprchy putujú rovno do riek a oceánov.

Záverečná hydratácia

Hoci vám predstava nanášania krému na mastiacu sa problematickú pokožku nepríde ako najlepší nápad, tento krok je v starostlivosti o aknóznu pleť zásadný. Akonáhle nemá koža dostatok hydratácie, snaží sa udržať si mastnotu ešte väčšou produkciou mazu, ktorý ale zároveň upcháva póry. Udržiavanie hydratačnej bariéry pleti je nevyhnutné na zabezpečenie hydratácie a ochranu pórov pred baktériami a ďalšími dráždivými látkami spôsobujúcimi akné. Aj hydratačný krém je však potrebné vyberať s určitou rozvahou. Vyhnite sa bohatému zloženiu aj obsahu komedogénnych olejov – ako je napríklad kokosový alebo ľanový olej – a siahnite radšej po kréme s ľahšou konzistenciou. Tá vám zaistí hydratáciu po celý deň bez nepríjemného mastného filmu.